골담초1 골담초 - 효능과 효과, 건강에 좋은 이유 1. 골담초의 정의 골담초란 무엇인가?골담초는 키메네리아 신시스로이데스라는 식물로, 한국에서 자주 볼 수 있는 야생 초본이다. 그 이름은 초록색으로 덮여있는 식물의 느낌을 주는데, 그 모습은 마치 마른 나뭇가지 같아서 이런 이름이 붙여졌다. 주로 산지나 들판, 밭둑 등에서 자라며, 식용이 가능한 식물이다. 골담초는 주로 영양가와 비타민이 풍부하고 건강에 매우 좋은 것으로 알려져 있다. 2. 골담초의 영양소 함량 단백질: 골담초에는 다량의 단백질이 함유되어 있어, 근육을 형성하고 유지하는 데 도움을 줍니다. 칼슘: 뼈와 치아를 강화하는 데 중요한 역할을 하는 칼슘이 풍부하게 함유돼 있습니다. 철분: 혈액 속 산소 운반에 필수적인 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 예방에 도움을 줍니다. .. 2024. 6. 25. 이전 1 다음