효율적인훈련1 효과적인 훈련 방법과Tips: 목표 달성을 위한 가이드 - 목표 설정의 중요성 목표 설정은 효과적인 훈련 방법의 핵심 요소다. 명확한 목표는 방향성을 제공하고, 훈련 과정에서 어떤 노력이 필요한지를 분명히 해준다. 목표가 없으면 훈련의 의미가 약해지며, 더 나아가 집중력을 잃고 동기 부여가 떨어질 수 있다.목표는 개인의 동기 부여를 유지하는 데에도 큰 역할을 한다. 장기적인 목표와 단기적인 목표가 서로 보완하면서 개인의 훈련을 더욱 효과적으로 만들어준다. 이 조합은 훈련 중 잃어버릴 수 있는 자신감을 되찾게 해줄 뿐만 아니라, 단계별로 목표를 달성하며 성취감을 느끼게 한다.명확한 목표를 설정하기 위해서는 SMART 목표 설정 기법을 활용할 수 있다. SMART는 Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bo.. 2024. 12. 31. 이전 1 다음